Logo Image

Liebe Teilnehmer und Teilnehmerinnen,


mit dieser Studie wollen wir den Zusammenhang zwischen Schlafgewohnheiten, Schlafqualität und Aktivitätsniveau untersuchen, sowie kulturelle Unterschiede aufdecken.


Wir bitten Sie, ...

  • zu Beginn einen kurzen EINGANGSFRAGEBOGEN auszufüllen, bei dem wir Ihre demographischen Daten, Ihre gewöhnlichen Bettzeiten, sowie andere Faktoren erheben, welche die Schlafqualität beeinflussen können.
  • täglich (an den folgenden 7 Tagen) ca. 30 Min. nach dem Aufwachen ein MORGENPROTOKOLL auszufüllen (Dauer ca 5-7 Min).

Zudem stellen wir Ihnen gerne einen Aktigraphen zur Verfügung. Dabei handelt es sich um eine kleine Armbanduhr (Xiaomi MiFit 3 Fitness Band), die Ihr Aktivitätsniveau und Ihre Herzfrequenz misst. Anhand dieser Informationen können wir erkennen, wann Sie eingeschlafen sind und wie lange Sie geschlafen haben, wann Sie aufgewacht sind und wie aktiv Sie waren.

 

Diese Studie wurde im Herbst 2019 entworfen. Seitdem hat die COVID-19-Pandemie das "normale Leben" vieler Menschen jedoch stark verändert. Aus diesem Grund haben wir unsere ursprüngliche Studie um einige Fragen erweitert, um zu untersuchen, inwiefern sich das Arbeits- und Sozialleben durch die COVID-19-Pandemie verändert hat und ob bzw. wie sich das wiederum auf den Schlaf auswirkt.


Bitte beantworten Sie alle Fragen, auch wenn Sie diese als aufwühlend oder redundant erleben. Eine vollständige Beantwortung der Fragen ist wichtig, um den tatsächlichen IST-Zustand der Bevölkerung bestmöglichst abbilden zu können.

 

Vielen Dank für Ihre Teilnahme an unserer Studie!

Das Labor für Schlaf-, Kognitions- und Bewusstseinsforschung 

 

(Fragen bitte an: Schlaflabor@sbg.ac.at)

 
*************************************************************************************************************
Dear participants,

This study is intended to find out how the habitual sleep times, the activity levels and the subjective quality of sleep vary across different parts of the world.

Participants are asked to fill out:
- a SHORT ENTRANCE QUESTIONNAIRE, at the enrollment in the study, about habitual bed times, stress and activity levels, as well as other factors that may influence sleep quality.

- as well as ideally for the next 7 days a DAILY QUESTIONNAIRE after they wake up (Morning Protocol, takes about 5-7 minutes).

SOME of the participants can wear an actigraph:

- a small wrist-watch (Xiaomi MiFit 3 Fitness Band) that measures your activity level and, every 5 minutes, your heart rate. Based on this information, it can tell when you fell asleep, how long you slept, when you woke up and how active you were.

This study was designed in autumn 2019, but since then, the COVID-19 pandemic changed
“normal life” all over the globe. Because of that, we introduced some questions to find out
how work- and social life have changed for the participants and how that impacts sleep. We
sincerely apologize if these questions touch a sensitive nerve, but if so, they are even more
important to answer, so that the results can accurately show what is happening.

Thank you for taking part in our study!

The lab for sleep, cognition and consiousness research

(Questions? Please mail to: schlaflabor@sbg.ac.at)

*************************************************************************************************************

Queridos participantes, 

Éste estudio tiene la intención de descubrir cómo los tiempos de sueño habituales, los niveles de actividad y la calidad subjetiva del sueño varían a través de diferentes partes del mundo. 

Los participantes usarán un actígrafo: 

  • Un pequeño reloj de pulsera (Xiaomi MiFit 3 Fitness Band) que medirá su nivel de actividad y, cada 5 minutos, su frecuencia cardiaca. Basado en esta información, el reloj puede indicar cuando usted se duerme, por cuánto tiempo durmió, cuándo se despertó y que tan activo estuvo. 

A los participantes también se les pide llenar: 

  • Un cuestionario diario después de que se despiertan (Protocolo Matutino), el cual toma de 5 a 7 minutos aproximadamente 

  • Un Cuestionario de Ingreso único, al momento de inscribirse al estudio, sobre los horarios habituales de ir a acostarse, estrés y niveles de activad, así como otros factores que podrían influenciar en la calidad del sueño. 

Éste estudio fue diseñado en otoño 2019, pero desde entonces, la pandemia COVID-19 cambió la “vida normal” por todo el mundo. Debido a esto, presentamos algunas preguntas para descubrir cómo la vida laboral y social ha cambiado para los participantes y cómo esto impacta en el sueño. Nos disculpamos sinceramente si estas preguntas tocan un lado sensible, pero si es así, son aún más importantes para responder, de modo que los resultados puedan mostrar con precisión lo que está sucediendo. 

¡Gracias por formar parte del estudio!

*************************************************************************************************************

Шановні учасники, 

Це дослідження має на меті з’ясувати, як змінюються звичні звички сну, рівень активності та його 

суб’єктивна якість у різних куточках світу.

Учасники одягатимуть актиграф: 

- невеликий наручний годинник (Xiaomi MiFit 3 Fitness Band), який вимірює рівень Вашої активності 

та кожні 5 хвилин Ваш серцевий ритм. Виходячи з цієї інформації, він може визначити, коли Ви 

заснули, як довго спали, коли прокинулися та наскільки активним був Ваш сон.

 

Учасникам також пропонується заповнити: 

- щоденну анкету після пробудження (Ранковий протокол), що займає близько 5-7 хвилин. 

- Одноразовий опитувальник на початку дослідження про звичний час сну, наявність стресу та 

активності, а також інші фактори, які можуть впливати на якість сну. 

  

Це дослідження було розроблено восени 2019 року, але відтоді пандемія COVID-19 змінила 

Нормальне життя" по всьому світу. Через це ми поставили кілька додаткових питань, щоб з’ясувати, 

як змінилось життя учасників та як це впливає на сон. Ми просимо вибачення, якщо ці питання 

будуть занадто особистими, проте відповідь буде важливою задля розуміння, що саме відбувається у 

світі у зв’язку з пандемією. 

  

Дякуємо за участь у нашому дослідженні!

*****************************************************************************************

Αγαπητοί συμμετέχοντες,

 

Αυτή η μελέτη έχει σκοπό να ερευνήσει το πώς οι συνήθεις χρόνοι ύπνου, τα επίπεδα της καθημερινής δραστηριότητας και η υποκειμενική ποιότητα του ύπνου ποικίλλουν σε διάφορα μέρη του κόσμου.

Οι συμμετέχοντες καλούνται να συμπληρώσουν τα εξής:

- ένα ΣΥΝΤΟΜΟ ΕΙΣΑΓΩΓΙΚΟ ΕΡΩΤΗΜΑΤΟΛΟΓΙΟ, κατά την εγγραφή στη μελέτη, σχετικά με τους συνήθεις χρόνους ύπνου, το άγχος, τα επίπεδα δραστηριότητας, καθώς και άλλους παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν την ποιότητα του ύπνου.

- ένα ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΟ ΕΡΩΤΗΜΑΤΟΛΟΓΙΟ, ιδανικά για τις επόμενες 7 ημέρες, αφού ξυπνήσουν (διαρκεί περίπου 5-7 λεπτά).

Μερικοί από τους συμμετέχοντες μπορούν να φορούν ακτιγράφο (σε περιπτωση που τους δοθεί):

- ένα μικρό ρολόι χειρός (Xiaomi MiFit 3 Fitness Band) που μετρά το επίπεδο δραστηριότητάς τους και, κάθε 5 λεπτά, τον καρδιακό τους ρυθμό. Με βάση αυτές τις πληροφορίες, μπορεί αντικειμενικά να καταγραφεί το πότε και πόσο κοιμήθηκαν, το πότε ξύπνησαν και πόσο ενεργοί ήταν κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά και το πόσο “ανήσυχος“ ήταν ο ύπνος τους.

Αυτή η μελέτη σχεδιάστηκε το φθινόπωρο του 2019, αλλά από τότε, η πανδημία COVID-19 άλλαξε την «φυσιολογική ζωή» σε όλο τον κόσμο. Εξαιτίας αυτού, θέτουμε μερικές ερωτήσεις για να μάθουμε πώς η επαγγελματική και η κοινωνική ζωή έχουν αλλάξει για τους συμμετέχοντες και πώς αυτό επηρεάζει τον ύπνο. Ζητούμε ειλικρινά συγγνώμη αν μερικές απο τις ερωτήσεις αγγίζουν ευαίσθητα θέματα, αλλά είναι ακόμη περισσότερο σημαντικό να απαντηθούν με ειλικρίνεια, έτσι ώστε τα αποτελέσματα να δείξουν με ακρίβεια το τι συμβαίνει.

Σας ευχαριστούμε για την συμμετοχή σας στη μελέτη μας!

Το εργαστήριο για τον ύπνο, τη γνωστικότητα και την συνείδηση

(για τυχόν ερωτήσεις στείλτε email στη διεύθυνση: schlaflabor@sbg.ac.at)